Anuncio
Anuncio
Tuesday 15 de January de 2019 - 11:53am

Las personas que duermen menos de 6 horas al día tienen mayor riesgo cardiovascular

No dormir eleva el riesgo de aterosclerosis y otras enfermedades.
Imagen de ilustración
Anuncio
Anuncio

El colesterol alto, la hipertensión, la falta de ejercicio o la obesidad son factores de riesgo cardiovascular, pero ahora un nuevo estudio revela que dormir menos de seis horas al día y/o hacerlo de manera discontinua o superficial implica también mayor peligro de enfermedad del corazón.

Esta es la principal conclusión de una investigación liderada por el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) de España, que ha analizado el sueño a una población homogénea de 3.974 personas con una edad media de 46 años y que nunca han padecido un evento cardíaco.

El trabajo, en el que el 60% de los participantes fueron hombres, apunta que las personas que duermen menos de seis horas por la noche pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular en comparación con aquellas que lo hacen entre siete y ocho horas.

Y también las que duermen mal, es decir, aquellas que se despiertan en varias ocasiones durante la noche -sueño superficial-.

Los resultados se publican en The Journal of the American College of Cardiology (JACC) y añaden "una alarma más" a los ya conocidos factores de riesgo de este tipo de enfermedades, el director general del CNIC, Valentín Fuster, quien recuerda que "lo ideal es no despertarse por la noche y dormir siete u ocho horas".

El trabajo en concreto señala que la falta de sueño y/o su mala calidad eleva el riesgo de aterosclerosis, la acumulación de placas en las arterias de todo el cuerpo. Estudios previos ya habían demostrado que la falta de sueño aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular al incrementar los factores de riesgo vinculados a esta enfermedad, como los niveles de glucosa, la presión arterial, la inflamación y la obesidad.

Fernando Domínguez, primer autor del artículo, resume en una nota del CNIC: hemos visto que los participantes que dormían menos de seis horas al día o tenían un sueño muy fragmentado y de mala calidad tenían más placas de colesterol, "por lo que la duración y calidad del sueño son de vital importancia para la salud cardiovascular".

En este sentido, se coincide en que hay que incluir al sueño como una herramienta más para combatir las enfermedades cardiovasculares.

Anuncio
Anuncio
Anuncio
Anuncio

Más de

Radamel Falcao García y su padre.
Radamel Falcao García y su padre.

El conmovedor mensaje de Falcao a su padre Radamel García King

García King murió en enero en la capital del Magdalena.

4 hours 32 min
Andrea Valdiri
Andrea Valdiri

Andrea Valdiri vuelve a quedar expuesta, esta vez mostró por accidente su ropa interior

Un movimiento sin aparente intención durante un sensual baile habría mostrado el panty de la influenciadora.

2 days 1 hour
Sebastián Viera y jugadores de Pasto.
Sebastián Viera y jugadores de Pasto.

#Video Jugadores de Pasto se burlan e insultan a Sebastián Viera, arquero de Junior

El hecho se dio en pleno recibimiento del cuadro nariñense en su ciudad.

2 days 7 hours
Karin y Santiago en la portada de la revista Aló.
Karin y Santiago en la portada de la revista Aló.

Santiago Arias será papá por segunda vez

El anuncio del embarazo de su esposa lo hizo justo antes de la Copa América.

4 days 34 min
Juan Luis Londoño, cantante colombiano
Juan Luis Londoño, cantante colombiano

Maluma será destacado como ‘Agente de Cambio’ en los Premios Juventud

El evento que se realizará el 18 de junio considera que el cantante colombiano inspira a jóvenes a superarse a través de su fundación ‘El Arte de los Sueños’.

4 days 1 hour
Imagenes por las cuales se rumora que shakira esta embarazada hace semanas.
Imagenes por las cuales se rumora que shakira esta embarazada hace semanas.

Por video en concierto fans especulan que Shakira estaría nuevamente embarazada

La barranquillera realizó una visita especial al concierto de Alejandro Sanz en Barcelona, donde se le vio un abdomen abultado que puso a soñar a sus seguidores.

4 days 2 hours
Anuncio
Anuncio

Lo Destacado

Comunidad estuvo a punto de linchar a presunto ladrón en playas de El Rodadero

Al parecer, el sujeto fue sorprendido mientras intentaba hurtar elementos de bañistas.

3 min 14 sec
Breyner Alfonso Camargo Ardila.
Breyner Alfonso Camargo Ardila.

Cae hombre con circular azul de Interpol y detención domiciliaria en Santa Marta

Alias ‘Breyner’ fue detenido cuando portaba un arma de fuego ilegal.

52 min 14 sec
El docente Bienvenido Mendoza Oñate (centro).
El docente Bienvenido Mendoza Oñate (centro).

Ejército rescató a docente secuestrado en La Guajira

Fue liberado en la vereda Caracolí, en el municipio de San Juan del Cesar.

1 hour 36 min
Radamel Falcao García y su padre.
Radamel Falcao García y su padre.

El conmovedor mensaje de Falcao a su padre Radamel García King

García King murió en enero en la capital del Magdalena.

4 hours 28 min
Lugar del descubrimiento de los restos del dinosaurio.
Lugar del descubrimiento de los restos del dinosaurio.

Descubren en Argentina restos de dinosaurio gigante

Investigadores afirman que los huesos permanecieron en el lugar por más de 200 millones de años.

11 months 1 week