Conoce las reglas de juego si quieres hacer ejercicio al aire libre durante la cuarentena

La alcaldesa de Santa Marta, Virna Johnson, dio a conocer más detalles sobre cómo será regulada la posibilidad de que los samarios puedan salir de sus casas a salir ejercicios, dentro del marco de la reactivación progresiva que viene implementando la Presidencia de la República, pero que es ajustada por cada mandatario local.

Es así como, en el caso de Santa Marta, se podrá hacer ejercicio desde el 4 de mayo (como ya había informado Seguimiento.co), entre 6 y 7 de la mañana (La Alcaldía corrigió el horario al expedir el decreto) y, siempre y cuando, coincida el pico y cédula y las personas tengan entre 18 y 60 años.

Estarán permitidas las actividades como caminar, trotar, montar bicicleta o patines, siempre y cuando esto se haga en un radio no mayor a un kilómetro del domicilio y en el horario previamente estipulado.

Otra de las novedades que incluye esta regulación es que los parques y otros lugares que suelen ser punto de concentración para hacer ejercicio estarán cerrados. Por ejemplo, el sendero del Ziruma permanecerá como un lugar prohibido para el ejercicio. Únicamente estarán habilitados el Polideportivo, el parque de Los Trupillos y el Parque de la Ciudadela.

En conclusión, las siguientes son 13 ‘reglas de juego’ que debes tener en cuenta si estás pensando salir al aire libre desde el 4 de mayo:

1. Sólo podrán salir a realizar la práctica, las personas conforme al pico y cédula fijado por la Alcaldía Distrital.

2. Están permitidas las actividades de caminar, trotar, correr, montar en bicicleta y cualquier tipo de actividad física individual al aire libre.

3. El horario para salir de casa a realizar la actividad física individual al aire libre será de 6:00 a 7:00 de la mañana.

4. Cada persona podrá realizar la actividad física individual al aire libre por un lapso no mayor a una hora.

5. Se podrá realizar la actividad física individual al aire libre, únicamente en un radio de 1 kilómetro del lugar de residencia.

6. La actividad física individual al aire libre se realizará manteniendo una distancia mínima de cinco metros entre cada persona.

7. Es obligatorio el uso de los elementos de protección personal como tapabocas y un kit sanitario que contenga como mínimo alcohol y antibacterial.

8. La hidratación será de manera personal e individual.

9. Sólo una persona por núcleo familiar podrá sacar a las mascotas o animales de compañía con el respectivo collar para garantizar su control.

10. Los gimnasios y las escuelas deportivas de formación permanecerán cerrados.

11. No se podrá realizar actividades físicas con participación grupal.

12. No se permitirá el uso de parques recreodeportivos, parques biosaludables, parques infantiles, canchas y ni ningún escenario deportivo.

13. Se recomienda a las personas mayores de 61 años, realizar las actividades físicas en sus casas.